霜降，是二十四骨气中的第十八个骨气，春季的最初一个骨气。斗指戌;太阳黄经为210°;于每年公历10月23—24日交节。
“霜降三防”要做好
鄙谚有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”骨气，冬天的脚步就越来越近了。气候将由凉转冷，应留意防燥、防寒、防郁。
一防秋燥
霜降作为春季的最初一个骨气，此时气候渐凉，秋燥分明，易呈现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤枯燥等征象，燥易伤津。
二防秋郁
晚秋时节，气候渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物冷落，容易引人忧思，使人意志低沉、烦闷。
三防秋寒
鄙谚有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变革增大，因而要留意添加衣服，分外要留意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习气。
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